Catálogo de ejercicios para circuito de Condición Física

1 Capacidad:

Explicación: Se necesita dos combas unidas. Consiste en que dos personas sujetan la cuerda y los otros miembros del grupo tienen que saltar la comba sin tocarla con ninguna parte del cuerpo. Los que sujetan la comba tienen que ir subiendo la comba cuando los otros la satén.

2 Capacidad:

Explicación: Hay que estar tumbado, en una alfombrilla de esas para hacer yoga, y subir y bajar las piernas rectas. 

3 Capacidad:

Explicación: Apoyarse en la pared y hacer como si estuvieras sentado en una silla.

4 Capacidad:

Explicación: Saltar a la comba diez veces con las dos piernas, diez veces a la pata coja y otras diez veces con la otra pierna.

5 Capacidad:

Explicación: Saltar cinco bancos con dos pies y volver saltándolos también con los dos pies.

6 Capacidad:

Explicación: Saltar seis aros puestos en forma de cig-zag, a continuación saltar el potros y por ultimo saltar cinco bancos.